五谷杂粮，莜麦称王。 莜麦的营养成份是其它面粉的7倍+，膳食纤维是小麦面粉的 14倍，有了莜麦面，再也不怕吃面会长胖啦！ 口感劲道，比面条更有韧性，还有股特殊的麦香味，越吃越好吃！ 莜麦可以改善血液循环，降低胆固醇，蛋白质含量很高，有很强的饱腹感。减脂期当作主食再好不过了！
低卡莜面窝窝用料莜面窝窝 500克小葱 1根酸菜 50克土豆 1个胡萝卜 1/2根猪肉 50克低卡莜面窝窝的做法
步骤1、1. 食材如上
步骤2、2. 莜面窝窝上锅蒸15分钟。也可以买现成窝窝，水开上锅蒸2分钟就熟啦！
步骤3、3. 油热放葱和肉丁炒香，加半勺老抽，再放士豆、胡萝卜丁、酸菜丝翻炒，加1勺生抽，1勺蚝油。
步骤4、4. 加适量水，再加适量盐、1勺鸡精炖煮10分钟 最后放生粉水收汁出锅。
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